Las emociones

A lo largo de la historia de la humanidad hemos visto como grandes reyes o incluso grandes imperios han caído por culpa de las emociones.

Aunque en realidad la culpa no es de las emociones sino del hecho de dejarse llevar por ellas, las emociones son la peor debilidad en cualquier ser humano sea emprendedor o no.

Así por ejemplo tenemos un caso muy común que a muchos de nosotros nos ha ocurrido, el enojarse o enfurecerse nos hace hacer y decir cosas que en muchas ocasiones no era nuestra intensión.

Tenemos también por ejemplo el miedo, esa emoción que nos impide hacer muchas cosas o incluso nos impide tomar riesgos que quizás se hubieran convertido en la mejor decisión de nuestras vidas.

Cuando se tiene una relación amorosa las emociones van y vienen casi todos los días, cuando peleamos con nuestra pareja, cuando no coincidimos en ideas o cuando nos lastiman de alguna manera.

¿Por que les hablo sobre esto?

Este es un tema muy tocado en libros y Blogs sobre emprender y superarse, a veces alguna situación de nuestra vida nos puede hacer que estemos molestos, tristes o deprimidos y esto afecta en cualquier actividad que realicemos, si estas enojado no vas a hacer nada bien y quizás no puedas concentrarte en tu actividad, si estas triste o deprimido tal vez ni si quiera tengas animo de hacer algo.

Las emociones son algo tan complicado que a veces no nos podemos explicar por que nos sentimos así o incluso a veces sentimos que no las podemos controlar, pero la realidad es todo lo contrario.

Si quieres alcanzar el éxito y lograr todos tus sueños necesitas perseverancia, audacia, disciplina, trabajar pero algo aun más importante deberás aprender a controlar tus emociones o por lo menos aprender a ignorarlas.

Dejarse llevar por las emociones es algo que te hará cometer muchos errores en la vida pero en contraste tratar de dominar tus emociones es quizás lo más difícil de lograr cuando tratamos de autodisciplinarnos, todas las personas somos completamente diferentes por lo que ante alguna emoción todos reaccionamos de diferente manera de este modo resulta imposible dar un consejo de como controlar alguna emoción pues lo que a una persona le funciona a otra no.

Por ejemplo cuando me siento deprimido por algún problema o algo que me haya pasado salgo a caminar a la calle, a veces sin rumbo, solo camino y camino y eso me ayuda a sentirme mejor, ¿Por que? No lo se.

Hoy por ejemplo, la razón por la que comencé a escribir fue por que me encontraba muy molesto, acabo de tener una discusión con mi novia, tengo mucho trabajo que realizar pero no podía concentrarme así que me di cuenta que si quería poder realizar mi trabajo tenia que olvidarme de mi enojo, sentirme tranquilo.

Y se me ocurrió hacer este post hablando de las emociones y junto con ello descubrí que escribir me relajó, me hizo olvidarme de mi enojo y sentirme mejor.

Conócete a ti mismo

Si quieres aprender a dominar tus emociones primero debes aprender a conocerte a ti mismo, debes estar consciente de como es que actúas ante las diferentes emociones por las que pasa un ser humano y así comenzar evitando lo negativo.

Un ejemplo, hay personas que cuando se enojan comienzan a ofender a la persona con la que se molestaron, comienzan a maldecirlo o decirle groserías, ese es el aspecto negativo, ahora esa persona si quiere controlar sus emociones la próxima vez que se moleste deberá a toda costa tratar de mantenerse callado.

En segundo lugar una vez aprendas a controlar el aspecto negativo de lo que te produce una emoción deberás aprender a eliminar el sentimiento que te produce esa emoción, es decir, encontrar algo que te ayude a salir del estado de enojo, tristeza, etc.

Si estás triste trata de encontrar algo que te ayude a sentirte bien, a algunos les funciona escuchar música, a otros correr, a otros leer, a otros distraerse, ir al cine, salir con amigos, tu deberás encontrar lo que te ayuda a salir de tu estado actual provocado por alguna emoción.

Si estas enojado cuenta hasta diez, respira profundo, corre, ve a un lugar donde estés solo y grita, trata de reírte o busca algo que te haga reir, será tu trabajo encontrar la forma de olvidarte y superar cualquier emoción.

¿Y tu como controlas tus emociones?, ¿Como sales del estado que te provoca alguna emoción? Compartamos nuestras experiencias y lo que hacemos en los comentarios. ;)